سنجد

بر اساس طب سنتی طبیعت سنجد سرد و خشک است و از همین رو برای افراد با طبع گرم و تر مناسب است.

برای تهیه پودر سنجد باید میوه سنجد را به طور سالم یعنی با پوست، هسته و گوشت آسیاب کنید.

خواص سنجد:

• مهم‌ترینخواص سنجد درمان پوکی استخوان، آرتروز و شکستگی استخوان است.
• سنجد سموم معده و روده را رفع می‌کند.
• موجب جلوگیری از تهوع و استفراغ می‌شود.
• سنجد حاوی کارتینوئید‌ها و پلی‌فنول‌ها است که این مواد برای درمان زخم معده مفید و موثر هستند.
• پودر سنجد حاوی فیبر بالایی است و گرسنگی را کاهش می‌دهد و برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است .
• جلوگیری از ریزش مو
• پودر سنجد متابولیسم بدن را بالا میبرد و با مصرف روزانه میتوانید کاهش وزن داشته باشید.

خواص پودر سنجد برای کودکان :

• از مهم‌‌ترینخواص سنجد برای کودکان رفع کمبود ویتامین C در آن‌ها و ممانعت از حضور و ورود عفونت به بدن کودکان است. با ترکیب شیر و پودر سنجد می‌توان به استحکام استخوان کودکان در حال رشد کمک کند و علاوه بر این این ترکیب می‌تواند در رفع سکسکه در کودکان نیز نقش مفیدی داشته باشد. 
• پودر سنجد غنی از کلسیم است و می‌تواند از ابتلای کودکان به پوکی استخوان جلوگیری کند؛ همجنین پودر سنجد دارای انواع آمینو‌اسید‌ها و پروتئین است و به عضله سازی کودکان کمک می‌کند. پودر سنجد برای درمان تکرر ادرار در کودکان نیز موثر است. پودر سنجد علاوه بر کلسیم، غنی از فسفر نیز هست و از این طریق به رشد قد کودکان کمک می‌کند.

عوارض پودر سنجد :

• مصرف پودر سنجد برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند مضر است.
• در برخی موارد ممکن است در افراد ایجاد حساسیت و آلرژی داشته باشد. مصرف سنجد برای افرادی که مزاج سرد دارند مضر است و می‌تواند موجب ضعف اعصاب آن‌ها شود.

بهترین زمان مصرف پودر سنجد :

پودر سنجد چون دارای فیبر است میتواند موجب کاهش اشتها شود و بهترین زمان مصرف پودر سنجد میتواند به عنوان میان وعده باشد و برای مصرف پودر سنجد زمان خاصی وجود ندارد.